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SUMMARY:Beckenboden Yoga & Yoga Nidra
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nIn diesem Frauenkraft-Special Event dreht sich alles um Ihre stabile Mitte – den inneren Anker\, der trägt\, auch in stürmischen Zeiten. \nAn diesem Abend verbinden wir sanfte Yoga-Übungen zur Stärkung des Beckenbodens mit tiefer Entspannung. \nFreuen Sie sich auf eine entschleunigende Auszeit mit Beckenboden-Yoga\, bewusster Atmung und einer geführten Tiefenentspannung mit Yoga Nidra. Der Schwerpunkt dieser Yoga Nidra Einheit liegt auf dem Wurzelchakra\, für innere Stabilität und Erdung. Das Wurzelchakra steht für unsere Basis und das Gefühl\, fest im Leben verankert zu sein. \nZum Abschluss lassen wir den Abend bei einer Tasse Beckenboden-Kräutertee achtsam in Stille ausklingen. \nDurch den Abend begleiten Sie Eva Wutzlhofer-Neusteurer mit Beckenboden-Yoga und Michaela mit Yoga Nidra. Wir freuen uns auf Sie. \nKeine Vorkenntnisse und keine körperliche Fitness nötig. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \n  \nWas Sie erwartet: \nBeckenboden Yoga: \n\nSanfte Yogapraxis mit Fokus auf Hüftöffnung und Weite im Beckenboden\nVerstehen\, warum Loslassen und Entspannung zu einem kraftvollen\, dynamischen Beckenboden gehören\nAtem und Stimme in Verbindung mit dem Beckenboden\nEntwicklung einer liebevollen Achtsamkeit zu sich selbst\n\n  \n Yoga Nidra: \n\n30 Min. Yoga Nidra\, geführte Tiefenentspannung im Liegen\nDer Schwerpunkt in dieser Einheit liegt auf dem Wurzelchakra\, für Erdung und innere Stabilität\nSanfte 432 Hz Musik zur Unterstützung Ihrer Entspannung\nZum Abschluss: Achtsamer Ausklang in Stille bei einer Tasse Beckenboden Kräutertee\nGedämpftes Licht für ein beruhigendes Ambiente\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\n  \nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nBequeme Kleidung wird empfohlen. Gemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen\n\n  \n  \nDieses Angebot stellt keinen Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ist nicht als Therapie zu verstehen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Mein Angebot dient der regenerativen Tiefenentspannung\, Gesundheitsprävention\, Bewusstseinsarbeit und persönlichen Weiterentwicklung. Yoga Nidra kann eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein\, insbesondere bei psychosomatischen Beschwerden.  \nWichtiger Hinweis: Bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen\, Traumafolgestörungen oder bei der Einnahme von Psychopharmaka ist VOR der Teilnahme an meinem Angebot unbedingt Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten\, ob Yoga Nidra im individuellen Fall geeignet ist. \n  \n 
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LOCATION:Studio Ein_Raum 7212 Forchtenstein
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