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SUMMARY:Entspannungsabend - Yoga Nidra & ätherische Öle zum Abschalten
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nIn diesem Frauenkraft-Event widmen wir uns der Entspannung auf emotionaler\, mentaler und körperlicher Ebene. Sie erleben eine geführte Yoga Nidra Einheit\, die Sie tief entspannen lässt. \nWir beginnen mit einer besonderen Pre-Praxis\, einer Kombination aus sanften Nervensystem- & Atemübungen. Zum Einstieg wählen Sie eines von fünf naturreinen\, erdenden ätherischen Ölen zur Vorbereitung auf die Yoga Nidra Einheit. \nYoga Nidra unterstützt Sie dabei\, Ihr Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu spüren. \nAn diesem Abend erwarten Sie eine warme\, gemütliche Atmosphäre und echte Cozy-Vibes. Während Sie sich im Liegen in eine weiche Decke einkuscheln und meiner Anleitung lauschen\, begleitet Sie ein entspannender Raumduft aus einem naturreinen ätherischen Öl. Eine abendliche Auszeit als kleine Ruhe-Oase mitten im Alltag. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \nWas Sie erwartet: \n\nPre-Praxis: Einstimmende Atemübung mit naturreinen ätherischen Ölen\n45 Minuten Yoga Nidra\nEntspannende Duftmischung für eine wohltuende Raumatmosphäre\nSanfte 432 Hz Musik zur Unterstützung Ihrer Entspannung\nGedämpftes Licht für ein beruhigendes Ambiente\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nGemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen
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LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
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SUMMARY:Selbstfürsorge Vormittag „Croissant & Tee“
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nDieser Frauenkraft-Vormittag lädt zu einem bewussten und langsamen Start in den Tag ein. In entspannter Atmosphäre genießen wir Croissant und Tee und nehmen uns Zeit für uns selbst. \nEine 20-minütige Yoga Nidra Einheit schenkt Ihnen tiefe Entspannung und unterstützt Sie dabei\, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln. \nErgänzend lernen Sie kleine\, alltagstaugliche Selbstfürsorge-Übungen kennen\, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. \nEin achtsamer Vormittag – Zeit für Ruhe\, Genuss und neue Kraft. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \nWas Sie erwartet: \n\nGemütlicher\, entschleunigter Start in den Tag mit Croissant & Tee in entspannter Atmosphäre\nAustausch in der Frauenkraft-Community\nKleine\, alltagstaugliche Übungen für mehr Selbstfürsorge\n20 Minuten Yoga Nidra\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nGemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen
URL:https://mentalhandwerk.at/veranstaltung/selbstfuersorge-vormittag/
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SUMMARY:Mini-Workshop: Mentale Kraft tanken
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nIn diesem Frauenkraft-Workshop nehmen wir uns Zeit zum Innehalten und Reflektieren. Dieses Event schenkt Ihnen bewusste Me Time – mit Raum zum Loslassen und Kraft tanken.\nWir richten den Blick darauf\, was im Alltag Kraft kostet und was Sie wirklich stärkt. \nZentrale Fragen:\nWas stärkt und nährt Sie? Was raubt Ihnen Energie?\nWas möchten Sie aus Ihrer Selbstreflexion bewusst in Ihren Alltag integrieren? \nEine 45-minütige Yoga Nidra Einheit unterstützt Sie dabei\, Ihr Nervensystem zu beruhigen und den Zugang zu Ihren persönlichen Kraftquellen zu vertiefen. Im Yoga Nidra lenken wir die Aufmerksamkeit nach innen und schulen das Feingefühl für Körper\, Atem und Empfindungen. Das kann Sie im Alltag dabei unterstützen\, Ihre Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und zu erkennen\, was Sie gerade brauchen. Mit dem Sankalpa\, Ihrem mentalen Entschluss\, stärken Sie Ihre Ausrichtung. \nIn Journaling-Sequenzen entsteht Raum für Selbstreflexion und eine klare Ausrichtung auf Ihre nächsten Schritte.\nEin Abend für bewusste Selbstfürsorge\, innere Klarheit und mentale Kraft. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \nWas Sie erwartet: \n\nZeit für persönliche Selbstreflexion\nEigene Kraftspender und Krafträuber erkennen\n45 Minuten Yoga Nidra zum Thema persönliche Kraftquellen\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nGemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen
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LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
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SUMMARY:Fit mit Fett
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nIn diesem Frauenkraft-Special Event erfahren Sie\, wie Sie Ihre Frauengesundheit bis auf Zellebene stärken können. Stärke\, die von innen kommt –  mit Wissen aus Ernährung\, Bewegung\, Immunologie\, Neurowissenschaft und Entspannung. \nSie erhalten alltagstaugliche Infos\, spannende Fakten und einfache Strategien für mehr Energie\, innere Ausgeglichenheit und geistige Klarheit. \nInklusive einer geführten Yoga-Nidra-Einheit zum Kennenlernen. Anschließend erleben Sie eine von Michaela geführte\, entspannende Einheit. Diese regenerative Tiefenentspannung unterstützt Sie dabei\, Ihr Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen. \nIn diesem Frauenkraft-Special nehmen Sie wertvolles und stärkendes Wissen für Ihre Frauengesundheit mit. Der Abend wird gemeinsam mit Katharina Händler (Sportwissenschaftlerin) gestaltet. \n  \nWas Sie erwartet: \nGesundheitsvortrag zu folgenden Themen: \n\nNährstoffversorgung für die Frau (Stress\, PMS\, Zyklusbeschwerden\, Migräne\, Endometriose\, Hormonkampf in den Wechseljahren\, chronische Müdigkeit u.v.m.)\nAufklärung von Fett-Mythen\nZellgesundheit – wie Ihr Körper funktioniert\nOmega 3 als Schlüssel für Zellgesundheit und Regeneration\nSinnvolle Nahrungsergänzung – was Ihr Körper wirklich braucht\nAnti-Entzündungsstrategien für den Alltag\nLangfristige Vitalität bis ins hohe Alter\nAntworten auf Ihre individuellen Fragen\n\n Yoga Nidra: \n\n30 Min. Yoga Nidra\nEntspannende Duftmischung für eine wohltuende Raumatmosphäre\nSanfte 432 Hz Musik zur Unterstützung Ihrer Entspannung\nGedämpftes Licht für ein beruhigendes Ambiente\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nMax. 8 Plätze für eine persönliche Atmosphäre mit Raum für individuelle Fragen\nYoga-Matten\, Kissen und Decken sind im Studio vorhanden\nBequeme Kleidung wird empfohlen\n\n 
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LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
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SUMMARY:Selbstfürsorge Vormittag „Croissant & Tee“
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nDieser Frauenkraft-Vormittag lädt zu einem bewussten und langsamen Start in den Tag ein. In entspannter Atmosphäre genießen wir Croissant und Tee und nehmen uns Zeit für uns selbst. \nEine 20-minütige Yoga Nidra Einheit schenkt Ihnen tiefe Entspannung und unterstützt Sie dabei\, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln. \nErgänzend lernen Sie kleine\, alltagstaugliche Selbstfürsorge-Übungen kennen\, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. \nEin achtsamer Vormittag – Zeit für Ruhe\, Genuss und neue Kraft. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \nWas Sie erwartet: \n\nGemütlicher\, entschleunigter Start in den Tag mit Croissant & Tee in entspannter Atmosphäre\nAustausch in der Frauenkraft-Community\nKleine\, alltagstaugliche Übungen für mehr Selbstfürsorge\n20 Minuten Yoga Nidra\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nGemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen
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LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
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SUMMARY:MentalArt Painting - Neon Edition | Ihr persönlicher Kraftspruch auf Leinwand
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nAn diesem Frauenkraft-Abend gestalten Sie Ihr eigenes MentalArt-Bild auf Leinwand – individuell und leuchtend. \nSie wählen Ihren persönlichen Kraftspruch – etwas\, das Sie im Alltag stärkt und begleitet. Mit Acrylfarben und Neonfarben\, die im Dunkeln leuchten\, entsteht Ihr individuelles Statement-Kunstwerk – ein visueller Reminder\, sichtbar bei Tag und Nacht. \nEin Abend unter Frauen\, der Kreativität mit Stärkung im Alltag verbindet.\nMit loungiger Musik\, Matcha Latte oder einem erfrischenden\, sommerlichen Kräuterdrink entsteht Raum für Kreativität\, Austausch und gemeinsames Lachen. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie bewusst gestalten\, was Sie stärkt. \nIn meinen Workshops geht es darum\, wieder bei sich selbst anzukommen – ohne Perfektion\, ohne Erwartungen\, ohne Vergleiche. Einfach ganz entspannt machen und schauen\, was entsteht. \nMentalArt #DailyReminder\nKunst mit Worten\, die stärken & Freude schenken. \nWas Sie erwartet: \n\nLoungige Musik\nMatcha Latte\, Kaffee oder erfrischender\, sommerlicher Kräuterdrink\nGestaltung Ihres eigenen MentalArt Neon-Kunstwerks auf Leinwand\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe mit max. 5 Teilnehmerinnen\nAlle Materialien (Leinwand 40 x 50 cm\, Farben\, Pinsel etc.) und Getränke sind im Preis inkludiert\nKeine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich\nBitte Kleidung tragen\, die farbtauglich ist\nBei schönem Wetter findet das Event im Freien statt
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LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
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SUMMARY:Entspannungsabend - Yoga Nidra Meditation mit Klangbad
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nAn diesem Frauenkraft-Abend widmen wir uns der regenerativen Entspannung durch Yoga Nidra und sanfte Klänge.\nIch leite Sie durch eine geführte Yoga Nidra Einheit\, die Körper und Geist in tiefe Ruhe führt. In bequemer Liegeposition werden Sie Schritt für Schritt durch Atemübungen\, verschiedene Wahrnehmungsübungen\, Visualisierungen und Body Scan angeleitet.\nIm Anschluss lassen wir die Einheit mit einem beruhigenden Klangbad von Klangschalen und Koshi ausklingen. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \nWas Sie erwartet: \n\nPre-Praxis: Einstimmende Atemübung mit sanften Koshi-Klängen\n45 Minuten Yoga Nidra mit sanfter 432 Hz Musik\nAbschließendes Klangbad mit Klangschalen und Koshi\nGedämpftes Licht für ein beruhigendes Ambiente\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nGemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen
URL:https://mentalhandwerk.at/veranstaltung/entspannungsabend-yoga-nidra-meditation-mit-klangbad/
LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
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SUMMARY:Selbstfürsorge Vormittag „Croissant & Tee“
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nDieser Frauenkraft-Vormittag lädt zu einem bewussten und langsamen Start in den Tag ein. In entspannter Atmosphäre genießen wir Croissant und Tee und nehmen uns Zeit für uns selbst. \nEine 20-minütige Yoga Nidra Einheit schenkt Ihnen tiefe Entspannung und unterstützt Sie dabei\, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln. \nErgänzend lernen Sie kleine\, alltagstaugliche Selbstfürsorge-Übungen kennen\, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. \nEin achtsamer Vormittag – Zeit für Ruhe\, Genuss und neue Kraft. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \nWas Sie erwartet: \n\nGemütlicher\, entschleunigter Start in den Tag mit Croissant & Tee in entspannter Atmosphäre\nAustausch in der Frauenkraft-Community\nKleine\, alltagstaugliche Übungen für mehr Selbstfürsorge\n20 Minuten Yoga Nidra\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nGemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen
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