BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mentalhandwerk - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mentalhandwerk
X-ORIGINAL-URL:https://mentalhandwerk.at
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Mentalhandwerk
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Vienna
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vienna:20261009T090000
DTEND;TZID=Europe/Vienna:20261009T100000
DTSTAMP:20260722T145853Z
CREATED:20260226T091758Z
LAST-MODIFIED:20260722T145853Z
UID:21471-1791536400-1791540000@mentalhandwerk.at
SUMMARY:Gruppenkurs "Yoga Nidra am Morgen" (4 Termine)
DESCRIPTION:Für frische Energie und einen entspannten Start in den Tag\nKurstermine: jeweils freitags am 9.10. | 16.10. | 23.10. | 30.10. \nSie möchten gelassen und mit frischer Energie in den Tag starten?\nDann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. The best way to start your day! \nYoga Nidra am Morgen ist eine wundervolle Möglichkeit\, den Tag erfrischt sowie mit einem ruhigen und klaren Geist zu beginnen. Unser Alltag ist oft hektisch und voller To-dos. Dauerhafter Stress schwächt Körper und Psyche und erschwert es\, wirklich zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Klinken Sie sich mit diesem Kurs bewusst aus der Alltagshektik aus! \nYoga Nidra ist eine sanfte\, geführte Tiefenentspannung\, die Stress reduziert\, das Immunsystem stärken kann und Sie dabei unterstützt\, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Durch regelmäßiges Praktizieren lernen Sie\, Anspannung und Sorgen loszulassen und Ihre innere Balance wiederzufinden. \nAm Morgen praktiziert\, schenkt Ihnen Yoga Nidra ein ruhiges Gefühl sowie frische Energie für den Tag. Mit Hilfe eines mentalen Entschlusses (Sankalpa) richten Sie sich positiv aus und stärken Ihren Fokus für einen Tag in Gelassenheit. \nYoga Nidra ist mühelos\, angenehm und tief erholsam – gönnen Sie sich diese entspannende Auszeit und einen Frischekick am Morgen. \nKeine Vorkenntnisse erforderlich. \n  \nWas Sie erwartet: \n\nPre-Praxis: Atemübungen zur Einstimmung auf Yoga Nidra (auch ideal für die Anwendung im Alltag)\n45 Minuten Yoga Nidra\nEntspannende Duftmischung mit ätherischen Ölen für eine wohltuende Raumatmosphäre\nSanfte 432 Hz Musik zur Unterstützung Ihrer Entspannung\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nGemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen\n\nHinweis: Es wird pünktlich begonnen. Bitte um Verständnis\, dass es bei Verspätung leider nicht mehr möglich ist\, an der Gruppeneinheit teilzunehmen. Der Raum wird pünktlich zum ausgeschriebenen Kursstart geschlossen. \n  \nDieses Angebot stellt keinen Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ist nicht als Therapie zu verstehen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Mein Angebot dient der regenerativen Tiefenentspannung\, Gesundheitsprävention\, Bewusstseinsarbeit und persönlichen Weiterentwicklung. Yoga Nidra kann eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein\, insbesondere bei psychosomatischen Beschwerden.  \nWichtiger Hinweis: Bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen\, Traumafolgestörungen oder bei der Einnahme von Psychopharmaka ist VOR der Teilnahme an meinem Angebot unbedingt Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten\, ob Yoga Nidra im individuellen Fall geeignet ist.
URL:https://mentalhandwerk.at/veranstaltung/gruppenkurs-yoga-nidra-am-morgen/
LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
CATEGORIES:Gruppenkurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mentalhandwerk.at/wp-content/uploads/2025/02/YogaNidra.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vienna:20261120T180000
DTEND;TZID=Europe/Vienna:20261120T193000
DTSTAMP:20260924T133328Z
CREATED:20260924T123351Z
LAST-MODIFIED:20260924T133328Z
UID:22566-1795197600-1795203000@mentalhandwerk.at
SUMMARY:Beckenboden Yoga & Yoga Nidra
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nIn diesem Frauenkraft-Special Event dreht sich alles um Ihre stabile Mitte – den inneren Anker\, der trägt\, auch in stürmischen Zeiten. \nAn diesem Abend verbinden wir sanfte Yoga-Übungen zur Stärkung des Beckenbodens mit tiefer Entspannung. \nFreuen Sie sich auf eine entschleunigende Auszeit mit Beckenboden-Yoga\, bewusster Atmung und einer geführten Tiefenentspannung mit Yoga Nidra. Der Schwerpunkt dieser Yoga Nidra Einheit liegt auf dem Wurzelchakra\, für innere Stabilität und Erdung. Das Wurzelchakra steht für unsere Basis und das Gefühl\, fest im Leben verankert zu sein. \nZum Abschluss lassen wir den Abend bei einer Tasse Beckenboden-Kräutertee achtsam in Stille ausklingen. \nDurch den Abend begleiten Sie Eva Wutzlhofer-Neusteurer mit Beckenboden-Yoga und Michaela mit Yoga Nidra. Wir freuen uns auf Sie. \nKeine Vorkenntnisse und keine körperliche Fitness nötig. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \n  \nWas Sie erwartet: \nBeckenboden Yoga: \n\nSanfte Yogapraxis mit Fokus auf Hüftöffnung und Weite im Beckenboden\nVerstehen\, warum Loslassen und Entspannung zu einem kraftvollen\, dynamischen Beckenboden gehören\nAtem und Stimme in Verbindung mit dem Beckenboden\nEntwicklung einer liebevollen Achtsamkeit zu sich selbst\n\n  \n Yoga Nidra: \n\n30 Min. Yoga Nidra\, geführte Tiefenentspannung im Liegen\nDer Schwerpunkt in dieser Einheit liegt auf dem Wurzelchakra\, für Erdung und innere Stabilität\nSanfte 432 Hz Musik zur Unterstützung Ihrer Entspannung\nZum Abschluss: Achtsamer Ausklang in Stille bei einer Tasse Beckenboden Kräutertee\nGedämpftes Licht für ein beruhigendes Ambiente\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\n  \nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nBequeme Kleidung wird empfohlen. Gemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen\n\n  \n  \nDieses Angebot stellt keinen Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ist nicht als Therapie zu verstehen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Mein Angebot dient der regenerativen Tiefenentspannung\, Gesundheitsprävention\, Bewusstseinsarbeit und persönlichen Weiterentwicklung. Yoga Nidra kann eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein\, insbesondere bei psychosomatischen Beschwerden.  \nWichtiger Hinweis: Bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen\, Traumafolgestörungen oder bei der Einnahme von Psychopharmaka ist VOR der Teilnahme an meinem Angebot unbedingt Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten\, ob Yoga Nidra im individuellen Fall geeignet ist. \n  \n 
URL:https://mentalhandwerk.at/veranstaltung/ihr-innerer-anker-beckenboden-yoga-yoga-nidra/
LOCATION:Studio Ein_Raum 7212 Forchtenstein
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mentalhandwerk.at/wp-content/uploads/2026/09/Beckenboden-Pic-HP.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Vienna:20261203T190000
DTEND;TZID=Europe/Vienna:20261203T200000
DTSTAMP:20260924T125344Z
CREATED:20260722T135928Z
LAST-MODIFIED:20260924T125344Z
UID:22502-1796324400-1796328000@mentalhandwerk.at
SUMMARY:Candlelight Yoga Nidra
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nIn diesem Frauenkraft-Event erleben Sie einen cozy Winterabend mit stimmungsvollem Kerzenlicht im Studio und tiefer Entspannung. Gerade in der Vorweihnachtszeit geht es oft besonders schnell\, laut und hektisch zu. Gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit mit Tiefenentspannung. \nZu Beginn lernen Sie eine einfache und wirkungsvolle Atemübung kennen\, die Sie auch in turbulenten Momenten des Alltags für eine kleine entschleunigende Pause anwenden können. Im Anschluss führe ich Sie durch eine 8-stufige Yoga Nidra Einheit\, bei der Ihr Nervensystem zur Ruhe kommen darf. \nGenießen Sie einen stimmungsvollen Candlelight-Abend!\nHier geht es nur um Sie und Ihr Wohlbefinden!  Ziehen Sie gerne Ihre Lieblingssocken an\, kuscheln Sie sich in eine Decke und schenken Sie sich einen Abend nur für sich – voller Regeneration. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \n  \nWas Sie erwartet: \n\nPre-Praxis: Einstimmende Atemübung mit naturreinem winterlichem Duft\n45 Minuten Yoga Nidra\nKerzenlicht im Studio für ein stimmungsvolles Ambiente\nSanfte 432 Hz Musik zur Unterstützung Ihrer Entspannung\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nGemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen\n\n  \nDieses Angebot stellt keinen Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ist nicht als Therapie zu verstehen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Mein Angebot dient der regenerativen Tiefenentspannung\, Gesundheitsprävention\, Bewusstseinsarbeit und persönlichen Weiterentwicklung. Yoga Nidra kann eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein\, insbesondere bei psychosomatischen Beschwerden.  \nWichtiger Hinweis: Bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen\, Traumafolgestörungen oder bei der Einnahme von Psychopharmaka ist VOR der Teilnahme an meinem Angebot unbedingt Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten\, ob Yoga Nidra im individuellen Fall geeignet ist.
URL:https://mentalhandwerk.at/veranstaltung/candlelight-yoga-nidra/
LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mentalhandwerk.at/wp-content/uploads/2026/07/Design-ohne-Titel-36.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR