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SUMMARY:Mini-Workshop: Mentale Kraft tanken
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nIn diesem Frauenkraft-Workshop nehmen wir uns Zeit zum Innehalten und Reflektieren. Dieses Event schenkt Ihnen bewusste Me Time – mit Raum zum Loslassen und Kraft tanken.\nWir richten den Blick darauf\, was im Alltag Kraft kostet und was Sie wirklich stärkt. \nZentrale Fragen:\nWas stärkt und nährt Sie? Was raubt Ihnen Energie?\nWas möchten Sie aus Ihrer Selbstreflexion bewusst in Ihren Alltag integrieren? \nEine 45-minütige Yoga Nidra Einheit unterstützt Sie dabei\, Ihr Nervensystem zu beruhigen und den Zugang zu Ihren persönlichen Kraftquellen zu vertiefen. Im Yoga Nidra lenken wir die Aufmerksamkeit nach innen und schulen das Feingefühl für Körper\, Atem und Empfindungen. Das kann Sie im Alltag dabei unterstützen\, Ihre Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und zu erkennen\, was Sie gerade brauchen. Mit dem Sankalpa\, Ihrem mentalen Entschluss\, stärken Sie Ihre Ausrichtung. \nIn Journaling-Sequenzen entsteht Raum für Selbstreflexion und eine klare Ausrichtung auf Ihre nächsten Schritte.\nEin Abend für bewusste Selbstfürsorge\, innere Klarheit und mentale Kraft. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \nWas Sie erwartet: \n\nZeit für persönliche Selbstreflexion\nEigene Kraftspender und Krafträuber erkennen\n45 Minuten Yoga Nidra zum Thema persönliche Kraftquellen\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nGemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen\n\n  \nDieses Angebot stellt keinen Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ist nicht als Therapie zu verstehen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Mein Angebot dient der regenerativen Tiefenentspannung\, Gesundheitsprävention\, Bewusstseinsarbeit und persönlichen Weiterentwicklung. Yoga Nidra kann eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein\, insbesondere bei psychosomatischen Beschwerden.  \nWichtiger Hinweis: Bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen\, Traumafolgestörungen oder bei der Einnahme von Psychopharmaka ist VOR der Teilnahme an meinem Angebot unbedingt Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten\, ob Yoga Nidra im individuellen Fall geeignet ist.
URL:https://mentalhandwerk.at/veranstaltung/mini-workshop-mentale-kraft-tanken/
LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
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SUMMARY:Fit mit Fett
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nIn diesem Frauenkraft-Special Event erfahren Sie\, wie Sie Ihre Frauengesundheit bis auf Zellebene stärken können. Stärke\, die von innen kommt –  mit Wissen aus Ernährung\, Bewegung\, Immunologie\, Neurowissenschaft und Entspannung. \nSie erhalten alltagstaugliche Infos\, spannende Fakten und einfache Strategien für mehr Energie\, innere Ausgeglichenheit und geistige Klarheit. \nInklusive einer geführten Yoga-Nidra-Einheit zum Kennenlernen. Anschließend erleben Sie eine von Michaela geführte\, entspannende Einheit. Diese regenerative Tiefenentspannung unterstützt Sie dabei\, Ihr Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen. \nIn diesem Frauenkraft-Special nehmen Sie wertvolles und stärkendes Wissen für Ihre Frauengesundheit mit. Der Abend wird gemeinsam mit Katharina Händler (Sportwissenschaftlerin) gestaltet. \n  \nWas Sie erwartet: \nGesundheitsvortrag zu folgenden Themen: \n\nNährstoffversorgung für die Frau (Stress\, PMS\, Zyklusbeschwerden\, Migräne\, Endometriose\, Hormonkampf in den Wechseljahren\, chronische Müdigkeit u.v.m.)\nAufklärung von Fett-Mythen\nZellgesundheit – wie Ihr Körper funktioniert\nOmega 3 als Schlüssel für Zellgesundheit und Regeneration\nSinnvolle Nahrungsergänzung – was Ihr Körper wirklich braucht\nAnti-Entzündungsstrategien für den Alltag\nLangfristige Vitalität bis ins hohe Alter\nAntworten auf Ihre individuellen Fragen\n\n Yoga Nidra: \n\n30 Min. Yoga Nidra\nEntspannende Duftmischung für eine wohltuende Raumatmosphäre\nSanfte 432 Hz Musik zur Unterstützung Ihrer Entspannung\nGedämpftes Licht für ein beruhigendes Ambiente\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nMax. 8 Plätze für eine persönliche Atmosphäre mit Raum für individuelle Fragen\nYoga-Matten\, Kissen und Decken sind im Studio vorhanden\nBequeme Kleidung wird empfohlen\n\n  \nDieses Angebot stellt keinen Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ist nicht als Therapie zu verstehen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Mein Angebot dient der regenerativen Tiefenentspannung\, Gesundheitsprävention\, Bewusstseinsarbeit und persönlichen Weiterentwicklung. Yoga Nidra kann eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein\, insbesondere bei psychosomatischen Beschwerden.  \nWichtiger Hinweis: Bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen\, Traumafolgestörungen oder bei der Einnahme von Psychopharmaka ist VOR der Teilnahme an meinem Angebot unbedingt Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten\, ob Yoga Nidra im individuellen Fall geeignet ist. \n 
URL:https://mentalhandwerk.at/veranstaltung/fit-mit-fett/
LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
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SUMMARY:Selbstfürsorge Vormittag „Croissant & Tee“
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nDieser Frauenkraft-Vormittag lädt zu einem bewussten und langsamen Start in den Tag ein. In entspannter Atmosphäre genießen wir Croissant und Tee und nehmen uns Zeit für uns selbst. \nEine 20-minütige Yoga Nidra Einheit schenkt Ihnen tiefe Entspannung und unterstützt Sie dabei\, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln. \nErgänzend lernen Sie kleine\, alltagstaugliche Selbstfürsorge-Übungen kennen\, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. \nEin achtsamer Vormittag – Zeit für Ruhe\, Genuss und neue Kraft. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \nWas Sie erwartet: \n\nGemütlicher\, entschleunigter Start in den Tag mit Croissant & Tee in entspannter Atmosphäre\nAustausch in der Frauenkraft-Community\nKleine\, alltagstaugliche Übungen für mehr Selbstfürsorge\n20 Minuten Yoga Nidra\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nGemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen\n\n  \nDieses Angebot stellt keinen Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ist nicht als Therapie zu verstehen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Mein Angebot dient der regenerativen Tiefenentspannung\, Gesundheitsprävention\, Bewusstseinsarbeit und persönlichen Weiterentwicklung. Yoga Nidra kann eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein\, insbesondere bei psychosomatischen Beschwerden.  \nWichtiger Hinweis: Bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen\, Traumafolgestörungen oder bei der Einnahme von Psychopharmaka ist VOR der Teilnahme an meinem Angebot unbedingt Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten\, ob Yoga Nidra im individuellen Fall geeignet ist.
URL:https://mentalhandwerk.at/veranstaltung/selbstfuersorge-vormittag-croissant-tee-2/
LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
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