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SUMMARY:Yoga Nidra WaldRuhe
DESCRIPTION:Eventreihe „Frauenkraft“ \nIn diesem Frauenkraft-Event steht die Ruhe des Waldes im Mittelpunkt. Sie erleben eine geführte Yoga Nidra Einheit mit dem Schwerpunkt WaldRuhe. \nIm Herbst darf alles etwas ruhiger werden. Die Natur zieht sich zurück – vielleicht genau der richtige Moment\, um auch für sich selbst bewusst einen Gang zurückzuschalten. \nIn Japan hat sich Waldbaden (Shinrin Yoku) seit vielen Jahren etabliert. In dieser Einheit greifen wir die erdende Wald-Atmosphäre auf und starten mit einer sanften Atemübung. Dabei lassen wir den Duft einer naturreinen ätherischen Waldbade-Öl-Mischung „Shinrin-Yoku“ in die Atemübung einfließen. \nIm Anschluss erleben Sie eine geführte Yoga Nidra Einheit mit einer Wald-Visualisierung. Bei der Visualisierung tauchen wir Schritt für Schritt in die beruhigende Atmosphäre des Waldes ein. Im Aromadiffuser sorgt die Shinrin-Yoku Mischung mit ihrem Waldduft für eine erdende Raumatmosphäre und unterstützt die Entspannung auf natürliche Weise. \nAn diesem Abend erwarten Sie erdende Wald-Vibes und Regeneration pur. Eine Einladung\, innezuhalten\, neue Energie zu sammeln und sich selbst wieder etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. \nZum Abschluss können Sie eine entspannende Teemischung „Durchatmen im Wald“ genießen. \nViele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen\, Loslassen und Kraft tanken. \n  \nWas Sie erwartet: \n\nPre-Praxis: Einstimmende Atemübung mit der naturreinen ätherischen Waldbade-Öl-Mischung „Shinrin-Yoku“\n45 Minuten Yoga Nidra mit Wald-Visualisierung und sanfter 432 Hz Musik\nShinrin-Yoku Waldbade-Öl-Mischung im Aromadiffuser für eine erdende Raumatmosphäre\nZum Abschluss: entspannende Teemischung „Durchatmen im Wald“\nGedämpftes Licht für ein beruhigendes Ambiente\nGeschützter Rahmen unter Frauen\n\nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nGemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen\n\n  \nDieses Angebot stellt keinen Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ist nicht als Therapie zu verstehen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Mein Angebot dient der regenerativen Tiefenentspannung\, Gesundheitsprävention\, Bewusstseinsarbeit und persönlichen Weiterentwicklung. Yoga Nidra kann eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein\, insbesondere bei psychosomatischen Beschwerden.  \nWichtiger Hinweis: Bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen\, Traumafolgestörungen oder bei der Einnahme von Psychopharmaka ist VOR der Teilnahme an meinem Angebot unbedingt Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten\, ob Yoga Nidra im individuellen Fall geeignet ist.
URL:https://mentalhandwerk.at/veranstaltung/yoga-nidra-waldruhe/
LOCATION:Studio Magnolia Meditation\, Rosengasse 6\, Großhöflein\, 7051\, Austria
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SUMMARY:Selfcare Retreat in der Salzgrotte
DESCRIPTION:In diesem Selfcare Retreat nehmen Sie sich ganz bewusst Zeit nur für sich selbst.\nEin Raum zum Ankommen\, Loslassen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. \nDieses Event schenkt Ihnen eine Auszeit vom Alltag – ohne To-do’s\, ohne Ablenkung\, ohne Erwartungen. Stattdessen entsteht Raum für Ruhe\, Erholung und bewusste Selbstfürsorge. \nEine wohltuende Mischung aus achtsamem Herstellen Ihrer eigenen Naturkosmetik\, Tiefenentspannung mit Yoga Nidra in der Salzgrotte und bewussten Momenten der Fürsorge für Sie selbst. \nDieses Retreat leite ich gemeinsam mit Alexandra von dreimal.grün\, die als Kräuterpädagogin ihr Wissen und ihre Erfahrung einbringt. \n  \nCheck-in bei sich selbst \nZu Beginn dürfen Sie in Ruhe ankommen.\nMit Kräutertee\, Meditation\, Selbstfürsorge-Übungen und ersten Journaling-Impulsen richten Sie den Blick nach innen. \n  \nWas brauchen Sie gerade wirklich? \nWas stärkt Sie in Ihrem Alltag? \nWelche Kräuter können Sie in Ihrer Selbstfürsorge unterstützen? \n  \nIn dieser ersten Phase entsteht bereits Raum nur für Sie – zum Innehalten\, Spüren und Ankommen. \n  \n  \nNatur für Ihr Zuhause \nSie stellen Ihre eigene Naturkosmetik her – mit naturreinen Zutaten und viel Achtsamkeit. \nDabei entstehen Ihre persönlichen\, natürlichen Pflegeprodukte. Sie dürfen sich auf ein Gesichtspeeling\, eine Körperbutter\, sprudelnde Kräuterbadeherzen und einen Riechstift mit naturreinen ätherischen Ölen freuen. \nAlle Produkte sind mit Kräutern aus der heimischen Natur und hochwertigen ätherischen Ölen abgestimmt und unterstützen Ihr Wohlbefinden. \nSie erhalten zusätzlich die passenden Rezepte\, damit Sie Ihre Rituale auch zu Hause weiterführen können. \n  \n  \nYoga Nidra in der Salzgrotte \nIn der Salzgrotte erwartet Sie eine geführte Yoga Nidra Einheit. Diese regenerierende Tiefenentspannung unterstützt Sie dabei\, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Belastungen loszulassen. Diese Einheit schenkt Ihnen tiefe Regeneration auf körperlicher\, emotionaler und mentaler Ebene. \nDie besondere Atmosphäre der Salzgrotte\, die mit Salzbrocken\, Salzziegeln an den Wänden und Salzkörnern ausgekleidet ist\, schafft einen besonderen Raum zum Durchatmen. Bereits mit dem ersten Atemzug in dieser angenehmen Umgebung spüren Sie\, wie Sie salzhaltige\, ökologisch reine Luft einatmen. \nZum Abschluss genießen Sie als Erfrischung eine selbstgemachte Kräuterlimonade mit frischen Kräutern und natürlichen Aromen. \n  \n  \nIhre Selfcare im Alltag \nIhre selbst hergestellten Naturprodukte begleiten Sie über das Retreat hinaus. Sie nehmen diese gemeinsam mit Ihrer liebevoll zusammengestellten Goodie Bag mit nach Hause. So können Sie sich auch im Alltag immer wieder bewusst Auszeiten schenken – mit Naturprodukten\, Rezepten und Selbstfürsorge-Übungen\, die Ihr Nervensystem beruhigen. \nEin liebevoller Transfer vom Retreat in Ihr tägliches Leben. \n   \n  \nWas Sie erwartet: \n\nCheck-in mit Kräutertee\, Meditation\, Selbstfürsorge-Übungen und Journaling-Impulsen\nHerstellung Ihrer eigenen Naturkosmetik\n45 Min. Yoga Nidra in der Salzgrotte\, Abschluss mit Klangschale\nGoodie Bag inkl. Naturkosmetik Rezepte für zu Hause\, handgefertigtes Augenkissen aus Bio-Baumwolle\, mit Ihrem stärkenden MentalArt Statement (Füllung nach Wahl z. B. Lavendel oder Zirbe)\, sowie einer Überraschung für Sie\n\n  \nWissenswertes: \n\nKleingruppe max. 6 Teilnehmerinnen\nAlle Materialien sowie der Eintritt in die Salzgrotte sind im Preis inkludiert\nYoga-Matten\, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert\nWir empfehlen gemütliche Kuschelsocken und bequeme Kleidung\n\nEarly Bird: €199\,– (bis 15. Mai) \n  \nDieses Angebot stellt keinen Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ist nicht als Therapie zu verstehen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Mein Angebot dient der regenerativen Tiefenentspannung\, Gesundheitsprävention\, Bewusstseinsarbeit und persönlichen Weiterentwicklung. Yoga Nidra kann eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein\, insbesondere bei psychosomatischen Beschwerden.  \nWichtiger Hinweis: Bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen\, Traumafolgestörungen oder bei der Einnahme von Psychopharmaka ist VOR der Teilnahme an meinem Angebot unbedingt Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten\, ob Yoga Nidra im individuellen Fall geeignet ist. \n  \n  \n 
URL:https://mentalhandwerk.at/veranstaltung/selfcare-retreat-in-der-salzgrotte/
LOCATION:Salzgrotte Wulkatal\, Waldstraße 8\, 7023 Stöttera
CATEGORIES:Day Retreat
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