Das Leben hat auch mich vor fordernden Lebenssituationen nicht verschont. Rückblickend war es eine Zeit, die vieles in mir neu ausgerichtet hat. Einen Reset, im besten Sinne.
Ende 2019 hatte ich eine schwere Operation, die eine langwierige Rehabilitationszeit mit sich brachte. Trotz der schwierigen Umstände war es meine oberste Prämisse, Zuversicht, Hoffnung, Positivität und meine Lebensfreude niemals zu verlieren. Eine tägliche Herausforderung für mich.
In dieser Phase suchte ich, zusätzlich zu den vielen Therapien und Arztterminen, nach einer Methode, die mich mental und emotional unterstützt sowie ganzheitlich regenerieren und entspannen lässt. Ich wünschte mir etwas, das mich innerlich stärkt, meine mentale Stabilität fördert, mich auf mein Ziel ausrichtet und meinen Regenerationsprozess durch mentale Visualisierung unterstützt.
Intensive Recherchen haben mich dabei auf Yoga Nidra gebracht.
Über ein Jahr bis zur Genesung war eine intensive Reise zu mir selbst. Heute bin ich für diese fordernde Zeit dankbar, denn ich gehörte zu den Frauen, die sich im Business und im Leben viel zu sehr im Außen orientiert hatten. Ich war längst nur mehr getrieben. Yoga Nidra hat mir geholfen, wieder ins Gleichgewicht zu finden und meinen Weg mit innerer Kraft zu gehen.
Yoga Nidra findet auf der Matte statt und wirkt im alltäglichen Leben, vor allem, wenn es turbulent ist.
Diese Praxis hat mich in dieser Zeit Schritt für Schritt unterstützt, innere Ruhe und Zuversicht zu entwickeln sowie ängstliche und sorgenvoll kreisende Gedanken und Emotionen zu beruhigen. Ich habe durch Yoga Nidra gelernt, meine Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen und wieder in meiner Mitte sowie im Vertrauen anzukommen, wenn es im Außen stürmisch ist.
Yoga Nidra hat mir damals in der größten gesundheitlichen Krise meines Lebens geholfen. Mittlerweile inspiriert es mich täglich aufs Neue.
Aus dieser positiven und stärkenden Erfahrung ist mein Wunsch entstanden, Yoga Nidra weiterzugeben. #YogaNidraLove
Heute bin ich zertifizierte Yoga-Nidra-Trainerin und begleite Frauen, die mehr innere Ruhe, emotionale Balance, Stressreduktion und mentale Klarheit suchen. Im Zuge der Praxis entsteht oft ein völlig neues Bewusstsein für sich selbst, für andere Menschen und für Entscheidungen, die aus der eigenen Mitte kommen.
Es erfüllt mich, einen Safe Space zu schaffen, in dem Frauen bei sich selbst ankommen und Ruhe finden können.
Ich bin davon überzeugt, dass gerade in fordernden Lebensphasen eine besondere Kraft für positive Veränderungen steckt.
Ich habe auch MentalArt ins Leben gerufen. Kunst mit Worten, die im Alltag stärken. #DailyReminder
Als Business Coach bringe ich neben meiner systemischen Ausbildung auch 25 Jahre Erfahrung als Beraterin im HR-Consulting sowie eine langjährige Führungstätigkeit im Management in meine Arbeit ein. Mein Verständnis für Markt- und Unternehmensanforderungen, vom Start-up bis zu Konzernstrukturen, ist dabei ein wesentlicher Teil meiner Expertise. Bis 2023 war ich als Headhunterin für Finanz- und Managementpositionen tätig. Seither arbeite ich selbständig als Trainerin und Business Coach.
Eine wertschätzende, feinfühlige und persönliche Begleitung ist mir in meiner Arbeit besonders wichtig.
In meinem Business gibt es natürlich auch fordernde Zeiten. Aber ich habe für mich gelernt, Yoga Nidra in meiner täglichen Morgenroutine (vor dem Start in das Business) zu praktizieren sowie im Alltag einzusetzen. Denn genau das ist ja das schwierige – manchmal scheint uns die Zeit für die Matte zu fehlen sowie zu beanspruchen, aber wirklich anspruchsvoll ist das Leben eben oftmals außerhalb der Mattenzeit ;-)! Ganz nach dem Motto: The best time to relax is when you don`t have the time for it!