Herzlich Willkommen
Mentalhandwerk ist Ihr Kraftplatz für regenerative Entspannung und mentale Gesundheit!
Starten Sie Ihre Reise zu sich selbst, JETZT!
Ich bin Michaela, Gründerin von Mentalhandwerk
Zertifizierte Trainerin für Yoga Nidra und Entspannung, Business Coach mit Fokus auf Stressmanagement, Unternehmensberaterin und künstlerische Seele.
Ich begleite Menschen, die sich nach tiefer Entspannung und echter Verbindung zu sich selbst sehnen.
Mein Schwerpunkt liegt in der Begleitung von Menschen in fordernden Lebenssituationen und bei Übergängen in neue Lebensphasen – besonders Frauen ab 40.
Dabei unterstütze ich Sie, ihr Nervensystem zu regulieren, innere Ruhe, emotionale Balance und ihre mentale Kraft bewusst zu stärken.
Ich habe mich auf Yoga Nidra spezialisiert. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Nervensystem-Regulation, Tiefenentspannung und die Entwicklung alltagstauglicher, gelebter Selbstfürsorge.
Alles beginnt mit einem Gedanken!
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Ich freue mich darauf, Sie in einem ersten Gespräch kennenzulernen. Als Willkommensgeschenk ist dieses Kennenlerngespräch für Sie kostenlos. Nutzen Sie die Gelegenheit, um Ihre Fragen zu klären.
Ich freue mich auf Sie!
Mein Ziel - Ihre ICH Kraft
Diese Momente, in denen Menschen nach einer Yoga-Nidra-Einheit tiefe Entspannung spüren
und sich wieder mit sich selbst verbunden fühlen, sind für mich echte „Magic Moments“.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist so viel mehr als Entspannung – es kombiniert verschiedene Methoden und ist eine systematische, geführte Tiefenentspannung mit wissenschaftlich belegter Wirkung.
Die Praxis wirkt regenerierend auf das Nervensystem und hilft, Stress, innere Unruhe, Schlafprobleme und andere Belastungen zu lindern. Auch das Loslassen alter Muster und Prägungen wird möglich. Zudem können Gedächtnis und Konzentration gestärkt werden.
Ein zentrales Element ist das Sankalpa – ein innerer, mentaler Entschluss, der hilft, die eigene Ausrichtung auf das zu stärken, was einem im Leben wirklich wichtig ist.
Yoga Nidra ermöglicht es, in nur 20–30 Minuten physisch, mental und emotional tief zu entspannen und die innere Balance zu stärken – eine alltagstaugliche Praxis, die sich leicht ins Leben integrieren lässt.
Betreten Sie mit Yoga Nidra die Oase der Ruhe, den Raum der Selbsterforschung, den Ort für Persönlichkeitsentwicklung, einen regenerativen Kraftplatz, die Null-Stress-Zone
Meine Mission
Ich habe selbst erlebt und weiß, wie schwer es sein kann, inmitten von Sorgen, Stress oder Umbrüchen zur Ruhe zu kommen – und wie wohltuend und wirkungsvoll Yoga Nidra in solchen Phasen sein kann.
Deshalb ist es meine Mission, Menschen dabei zu unterstützen, wieder bei sich selbst anzukommen – und innere Ruhe, mentale Klarheit und neue Kraft in sich zu finden.
Für mehr Gelassenheit, Lebensfreude und ein erfülltes Dasein.
Yoga Nidra hat mein Leben verändert
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Stimmen, die erzählen
Ich freue mich sehr über persönliche Rückmeldungen. Hier teile ich Erfahrungen von Menschen, die ich begleiten durfte – selbstverständlich nur mit ihrem Einverständnis und zum Schutz der Privatsphäre anonymisiert mit Initialen. Wenn auch Sie Ihre Erfahrung teilen möchten, freue ich mich über Ihre Nachricht an: praxis@mentalhandwerk.at
