In diesem Selfcare Retreat nehmen Sie sich ganz bewusst Zeit nur für sich selbst.
Ein Raum zum Ankommen, Loslassen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

Dieses Event schenkt Ihnen eine Auszeit vom Alltag – ohne To-do’s, ohne Ablenkung, ohne Erwartungen. Stattdessen entsteht Raum für Ruhe, Erholung und bewusste Selbstfürsorge.

Eine wohltuende Mischung aus achtsamem Herstellen Ihrer eigenen Naturkosmetik, Tiefenentspannung mit Yoga Nidra in der Salzgrotte und bewussten Momenten der Fürsorge für Sie selbst.

Dieses Retreat leite ich gemeinsam mit Alexandra von dreimal.grün, die als Kräuterpädagogin ihr Wissen und ihre Erfahrung einbringt.

 

Check-in bei sich selbst

Zu Beginn dürfen Sie in Ruhe ankommen.
Mit Kräutertee, Meditation, Selbstfürsorge-Übungen und ersten Journaling-Impulsen richten Sie den Blick nach innen.

 

Was brauchen Sie gerade wirklich?

Was stärkt Sie in Ihrem Alltag?

Welche Kräuter können Sie in Ihrer Selbstfürsorge unterstützen?

 

In dieser ersten Phase entsteht bereits Raum nur für Sie – zum Innehalten, Spüren und Ankommen.

 

 

Natur für Ihr Zuhause

Sie stellen Ihre eigene Naturkosmetik her – mit naturreinen Zutaten und viel Achtsamkeit.

Dabei entstehen Ihre persönlichen, natürlichen Pflegeprodukte. Sie dürfen sich auf ein Gesichtspeeling, eine Körperbutter, sprudelnde Kräuterbadeherzen und einen Riechstift mit naturreinen ätherischen Ölen freuen.

Alle Produkte sind mit Kräutern aus der heimischen Natur und hochwertigen ätherischen Ölen abgestimmt und unterstützen Ihr Wohlbefinden.

Sie erhalten zusätzlich die passenden Rezepte, damit Sie Ihre Rituale auch zu Hause weiterführen können.

 

 

Yoga Nidra in der Salzgrotte

In der Salzgrotte erwartet Sie eine geführte Yoga Nidra Einheit. Diese regenerierende Tiefenentspannung unterstützt Sie dabei, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Belastungen loszulassen. Diese Einheit schenkt Ihnen tiefe Regeneration auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.

Die besondere Atmosphäre der Salzgrotte, die mit Salzbrocken, Salzziegeln an den Wänden und Salzkörnern ausgekleidet ist, schafft einen besonderen Raum zum Durchatmen. Bereits mit dem ersten Atemzug in dieser angenehmen Umgebung spüren Sie, wie Sie salzhaltige, ökologisch reine Luft einatmen.

Zum Abschluss genießen Sie als Erfrischung eine selbstgemachte Kräuterlimonade mit frischen Kräutern und natürlichen Aromen.

 

 

Ihre Selfcare im Alltag

Ihre selbst hergestellten Naturprodukte begleiten Sie über das Retreat hinaus. Sie nehmen diese gemeinsam mit Ihrer liebevoll zusammengestellten Goodie Bag mit nach Hause. So können Sie sich auch im Alltag immer wieder bewusst Auszeiten schenken – mit Naturprodukten, Rezepten und Selbstfürsorge-Übungen, die Ihr Nervensystem beruhigen.

Ein liebevoller Transfer vom Retreat in Ihr tägliches Leben.

  

 

Was Sie erwartet:

• Check-in mit Kräutertee, Meditation, Selbstfürsorge-Übungen und Journaling-Impulsen
• Herstellung Ihrer eigenen Naturkosmetik
• 45 Min. Yoga Nidra in der Salzgrotte, Abschluss mit Klangschale
• Goodie Bag inkl. Naturkosmetik Rezepte für zu Hause, handgefertigtes Augenkissen aus Bio-Baumwolle, mit Ihrem stärkenden MentalArt Statement (Füllung nach Wahl z. B. Lavendel oder Zirbe), sowie einer Überraschung für Sie

 

Wissenswertes:

• Kleingruppe max. 6 Teilnehmerinnen
• Alle Materialien sowie der Eintritt in die Salzgrotte sind im Preis inkludiert
• Yoga-Matten, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert
• Wir empfehlen gemütliche Kuschelsocken und bequeme Kleidung

 

 

Early Bird: €199,– (bis 15. Mai)