Entdecken Sie Events, Workshops und Retreats, die ganz Ihrem Wohlbefinden gewidmet sind – zu jeder Jahreszeit. Hier finden Sie Raum, um tief zu entspannen, sich neu auszurichten und ganz bei sich selbst anzukommen. Ob unter freiem Himmel im Sommer oder bei einem wärmenden Häferl Kakao oder Tee mit köstlichen Keksen im Winter – die Veranstaltungen von Mentalhandwerk schaffen das ganze Jahr über eine Atmosphäre, die innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude fördert.
Eventreihe „Frauenkraft“
Ich habe die Eventreihe „Frauenkraft“ ins Leben gerufen – einen geschützten Raum für Frauen, in dem Erholung für das Nervensystem, innere Kraft und Selbstfürsorge wachsen dürfen.
Bei den Frauenkraft-Veranstaltungen geht es darum, die eigene Kraft wiederzuentdecken, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie für den Alltag zu schöpfen.
Die Frauenkraft-Events sind ausschließlich für Frauen.
Yoga Nidra WaldRuhe
Eventreihe „Frauenkraft“
In diesem Frauenkraft-Event steht die Ruhe des Waldes im Mittelpunkt. Sie erleben eine geführte Yoga Nidra Einheit mit dem Schwerpunkt WaldRuhe.
Im Herbst darf alles etwas ruhiger werden. Die Natur zieht sich zurück – vielleicht genau der richtige Moment, um auch für sich selbst bewusst einen Gang zurückzuschalten.
In Japan hat sich Waldbaden (Shinrin Yoku) seit vielen Jahren etabliert. In dieser Einheit greifen wir die erdende Wald-Atmosphäre auf und starten mit einer sanften Atemübung. Dabei lassen wir den Duft einer naturreinen ätherischen Waldbade-Öl-Mischung „Shinrin-Yoku“ in die Atemübung einfließen.
Im Anschluss erleben Sie eine geführte Yoga Nidra Einheit mit einer Wald-Visualisierung. Bei der Visualisierung tauchen wir Schritt für Schritt in die beruhigende Atmosphäre des Waldes ein. Im Aromadiffuser sorgt die Shinrin-Yoku Mischung mit ihrem Waldduft für eine erdende Raumatmosphäre und unterstützt die Entspannung auf natürliche Weise.
An diesem Abend erwarten Sie erdende Wald-Vibes und Regeneration pur. Eine Einladung, innezuhalten, neue Energie zu sammeln und sich selbst wieder etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Zum Abschluss können Sie eine entspannende Teemischung „Durchatmen im Wald“ genießen.
Viele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen, Loslassen und Kraft tanken.
Was Sie erwartet:
- Pre-Praxis: Einstimmende Atemübung mit der naturreinen ätherischen Waldbade-Öl-Mischung „Shinrin-Yoku“
- 45 Minuten Yoga Nidra mit Wald-Visualisierung und sanfter 432 Hz Musik
- Shinrin-Yoku Waldbade-Öl-Mischung im Aromadiffuser für eine erdende Raumatmosphäre
- Zum Abschluss: entspannende Teemischung „Durchatmen im Wald“
- Gedämpftes Licht für ein beruhigendes Ambiente
- Geschützter Rahmen unter Frauen
Wissenswertes:
- Kleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen
- Yoga-Matten, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert
- Gemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen
Dieses Angebot stellt keinen Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ist nicht als Therapie zu verstehen. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Mein Angebot dient der regenerativen Tiefenentspannung, Gesundheitsprävention, Bewusstseinsarbeit und persönlichen Weiterentwicklung. Yoga Nidra kann eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie sein, insbesondere bei psychosomatischen Beschwerden.
Wichtiger Hinweis: Bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Traumafolgestörungen oder bei der Einnahme von Psychopharmaka ist VOR der Teilnahme an meinem Angebot unbedingt Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten, ob Yoga Nidra im individuellen Fall geeignet ist.