Entdecken Sie Events, Workshops und Retreats, die ganz Ihrem Wohlbefinden gewidmet sind – zu jeder Jahreszeit. Hier finden Sie Raum, um tief zu entspannen, sich neu auszurichten und ganz bei sich selbst anzukommen.Ob unter freiem Himmel im Sommer oder bei einem wärmenden Häferl Kakao oder Tee mit köstlichen Keksen im Winter – die Veranstaltungen von Mentalhandwerk schaffen das ganze Jahr über eine Atmosphäre, die innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude fördert.
Eventreihe „Frauenkraft“
Ich habe die Eventreihe „Frauenkraft“ ins Leben gerufen – einen geschützten Raum für Frauen, in dem Erholung für das Nervensystem, innere Kraft und Selbstfürsorge wachsen dürfen.
Bei den Frauenkraft-Veranstaltungen geht es darum, die eigene Kraft wiederzuentdecken, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie für den Alltag zu schöpfen.
Die Frauenkraft-Events sind ausschließlich für Frauen.
Entspannungsabend – Yoga Nidra Meditation mit Klangbad
Eventreihe „Frauenkraft“
An diesem Frauenkraft-Abend widmen wir uns der regenerativen Entspannung durch Yoga Nidra und sanfte Klänge.
Ich leite Sie durch eine geführte Yoga Nidra Einheit, die Körper und Geist in tiefe Ruhe führt. In bequemer Liegeposition werden Sie Schritt für Schritt durch Atemübungen, verschiedene Wahrnehmungsübungen, Visualisierungen und Body Scan angeleitet.
Im Anschluss lassen wir die Einheit mit einem beruhigenden Klangbad von Klangschalen und Koshi ausklingen.
Viele Frauen funktionieren im Alltag – hier dürfen Sie einfach sein. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum zum Durchatmen, Loslassen und Kraft tanken.
Was Sie erwartet:
- Pre-Praxis: Einstimmende Atemübung mit sanften Koshi-Klängen
- 45 Minuten Yoga Nidra mit sanfter 432 Hz Musik
- Abschließendes Klangbad mit Klangschalen und Koshi
- Gedämpftes Licht für ein beruhigendes Ambiente
- Geschützter Rahmen unter Frauen
Wissenswertes:
- Kleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen
- Yoga-Matten, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert
- Gemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen