Entdecken Sie Events, Workshops und Retreats, die ganz Ihrem Wohlbefinden gewidmet sind – zu jeder Jahreszeit. Hier finden Sie Raum, um tief zu entspannen, sich neu auszurichten und ganz bei sich selbst anzukommen. Ob unter freiem Himmel im Sommer oder bei einem wärmenden Häferl Kakao oder Tee mit köstlichen Keksen im Winter – die Veranstaltungen von Mentalhandwerk schaffen das ganze Jahr über eine Atmosphäre, die innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude fördert.
Eventreihe „Frauenkraft“
Ich habe die Eventreihe „Frauenkraft“ ins Leben gerufen – einen geschützten Raum für Frauen, in dem Erholung für das Nervensystem, innere Kraft und Selbstfürsorge wachsen dürfen.
Bei den Frauenkraft-Veranstaltungen geht es darum, die eigene Kraft wiederzuentdecken, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie für den Alltag zu schöpfen.
Die Frauenkraft-Events sind ausschließlich für Frauen.
Gruppenkurs „Yoga Nidra am Morgen“ (4 Termine)
Für frische Energie und einen entspannten Start in den Tag
Kurstermine: 03.04.2026 | 10.04.2026 | 17.04.2026 | 24.04.2026
Sie möchten gelassen und mit frischer Energie in den Tag starten?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. The best way to start your day!
Yoga Nidra am Morgen ist eine wundervolle Möglichkeit, den Tag erfrischt sowie mit einem ruhigen und klaren Geist zu beginnen. Unser Alltag ist oft hektisch und voller To-dos. Dauerhafter Stress schwächt Körper und Psyche und erschwert es, wirklich zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Klinken Sie sich mit diesem Kurs bewusst aus der Alltagshektik aus!
Yoga Nidra ist eine sanfte, geführte Tiefenentspannung, die Stress reduziert, das Immunsystem stärken kann und Sie dabei unterstützt, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Durch regelmäßiges Praktizieren lernen Sie, Anspannung und Sorgen loszulassen und Ihre innere Balance wiederzufinden.
Am Morgen praktiziert, schenkt Ihnen Yoga Nidra ein ruhiges Gefühl sowie frische Energie für den Tag. Mit Hilfe eines mentalen Entschlusses (Sankalpa) richten Sie sich positiv aus und stärken Ihren Fokus für einen Tag in Gelassenheit.
Yoga Nidra ist mühelos, angenehm und tief erholsam – gönnen Sie sich diese entspannende Auszeit und einen Frischekick am Morgen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Was Sie erwartet:
- Atemübung zur Einstimmung auf Yoga Nidra
- 45 Minuten Yoga Nidra
- Entspannende Duftmischung mit ätherischen Ölen für eine wohltuende Raumatmosphäre
- Sanfte 432 Hz Musik zur Unterstützung Ihrer Entspannung
Wissenswertes:
- Kleingruppe max. 5 Teilnehmerinnen
- Yoga-Matten, Kopfkissen und Decken sind im Studio vorhanden und im Preis inkludiert
- Gemütliche Kuschelsocken und ein Augenkissen können Sie gerne mitbringen
Hinweis: Es wird pünktlich begonnen. Bitte um Verständnis, dass es bei Verspätung leider nicht mehr möglich ist, an der Gruppeneinheit teilzunehmen. Der Raum wird pünktlich zum ausgeschriebenen Kursstart geschlossen.