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Sie möchten gelassen und mit frischer Energie in den Tag starten?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. The best way to start your day!

   Der Alltag ist oft hektisch und voll mit To-dos. Dauerhafter Stress schwächt Körper und Psyche und erschwert es, wirklich zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Klinken Sie sich mit diesem Kurs aus der Alltagshektik aus!

Yoga Nidra ist eine sanfte, geführte Tiefenentspannung, die Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und Ihnen hilft, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Durch regelmäßiges Praktizieren lernen Sie, Anspannung und Sorgen loszulassen und Ihre innere Balance wiederzufinden.

Am Morgen praktiziert, schenkt Ihnen Yoga Nidra ein gelassenes Gefühl sowie frische Energie für den Tag. Mit dem mentalen Entschluss (Sankalpa) richten Sie sich positiv aus und stärken den mentalen Fokus für einen Tag in Gelassenheit.

Yoga Nidra ist mühelos, angenehm und erholsam – gönnen Sie sich diese entspannende Auszeit und einen Frischekick am Morgen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Gruppenkurs „Yoga Nidra am Morgen –  für frische Energie und einen entspannten Start in den Tag“:

  Gruppeneinheit (45 Min. geführte Yoga-Nidra Sitzung)

  Mini-Duft-Ritual zur Einstimmung auf Yoga Nidra

  Ätherische Öle: unterstützende Duftmischung (Raumbeduftung während der Session)

  432 Hz Musik, die Sie bei der Tiefenentspannung unterstützt

Standorte & Kursinfo: