Mental-Resilienztraining und Yoga Nidra
Was ist Resilienz & warum ist diese so wichtig?
Resilienz ist wichtiger denn je. Sie beschreibt die Fähigkeit, herausfordernde sowie belastende Phasen im Leben zu meistern und während oder nach starkem Stress mental gesund zu bleiben. Resilienz wird als psychische Widerstandsfähigkeit und als eine Art der Burn-out-Prävention verstanden. Es ist ein Prozess der Wiederherstellung der gesunden Balance zwischen Stressoren und Schutzfaktoren.
Unsere Gesellschaft wird immer komplexer, die Anforderungen an uns Menschen werden immer mehr – privat wie beruflich. Schwierige Lebensphasen oder Druck, Überlastung, Stress, Sorgen, Ängste und die ständige Erreichbarkeit beeinträchtigen nicht nur unsere Lebensqualität, sondern schwächen auch unsere innere Stabilität. Wir Menschen kommen dann aus dem Gleichgewicht und werden dadurch anfälliger für physische und psychische Krankheiten. In Zeiten wie diesen, v. a. auch aufgrund der individuellen Belastungen durch die Corona-Krise, ist es besonders wichtig, auf sich zu achten sowie innere Stärke aufzubauen. Entspannung, mentaler Fokus sowie die bewusste Aktivierung der eigenen Ressourcen sind essenzieller denn je, da sind sich auch Psychologen einig.
Angebot: 8 Wochen Mental-Resilienz-Training
für mentale Veränderung und regenerative Erholung für Körper, Geist und Seele
Das 8-wöchige Trainingsprogramm stärkt das seelische Immunsystem und die psychische Widerstandskraft, um auch bei hohem Stress und unter großen Belastungen gesund zu bleiben.
Eine gesunde Balance sowie mentale Kraft sind das Fundament von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Leben. Das ressourcenorientierte Selbstmanagement gehört aktiv trainiert. Darum geht es in meinem Mental-Resilienz-Training.
Mein auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm unterstützt Sie, aus schwierigen Zeiten gestärkt hervorzugehen. In diesem Training lernen Sie, mit neuen Bewältigungsstrategien mehr Widerstandskraft sowie eine gesundheitsfördernde Lebenseinstellung zu erlangen. Durch die Kombination mit Yoga Nidra in meinen Trainings werden Sie zusätzlich Tiefenentspannung und erholsame Regeneration erfahren. Des Weiteren hilft Ihnen das yogische Mentaltraining Blockaden zu lösen und mentale Stärke aufzubauen.
Resilienz hat für ein glückliches Leben Relevanz. Resiliente Menschen vertrauen auf Ihre Fähigkeiten, spüren Zuversicht, empfinden weniger Stress und dadurch ein größeres Wohlbefinden sowie Lebensfreude. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre ICH-Kraft stärken.
